Неможливо бути здоровим без регулярних фізичних навантажень. Особливо тренування потрібні тим, хто працює за комп’ютером, пересувається автомобілем або ж з інших причин веде малорухливий спосіб життя. Проте традиційні силові навантаження багатьом здаються випробуванням. У таких випадках виникає потреба у пошуках корисних та незвичайних видів спорту. Далі на i-dallas.
Одним із таких занять віднедавна стала флай йога – комбінований вид тренувань, до якого входять елементи пілатесу, гімнастики та традиційної йоги.
Історія флай йоги
Першим, хто почав популяризувати нетрадиційні види йоги, став відомий майстер Беллур Крішнамачар Сундарараджа Айенгар. Він захоплювався давніми йогами, що висіли на деревах вниз головою. Проте, оскільки він намагався йти в ногу з часом, то розробив власне комплексне заняття. Під час тренувань він використовував стропи, ремені, мотузки та інші допоміжні предмети.
У 2001 році американський фізіотерапевт Антоніо Карденас розробив пристрій, який вже був максимально схожий на сучасні гойдалки для флай йоги. Спочатку він називався «Yoga Swing», а згодом – «Omni Gym».
На відміну від традиційної йоги, флай йога не тільки покращує фізичне та емоційне здоров’я, а й дає можливість пережити незвичайний та унікальний досвід. Саме це зробило її настільки популярною серед жінок та чоловіків.
Чим зумовлена популярність флай йоги серед жителів міста?
Будні жителів Далласа надзвичайно насичені емоціями та подіями. Ті, що присвячують себе роботі, часто опиняються в стресових ситуаціях, а також більшість часу проводять перед екранами гаджетів. З не меншим навантаженням доводиться зіштовхуватись й тим, хто займається вихованням дітей або доглядає за іншими близькими. Для того, щоб, попри ці життєві труднощі, залишатися активними та сильними, містянам доводиться навіть у найщільнішому графіку знаходити декілька годин на тиждень для тренувань.
Саме флай йогу жителі Далласа обирають не просто так. Цей вид тренувань дуже популярний та розвинений. У самому місті та на його околицях знаходиться величезна кількість студій, до яких запрошують і дітей, і йогів-початківців, і навіть тих, хто самі бажають почати викладати флай йогу. Для кожної з цих груп характерне одне – незвичайне фізичне навантаження. Проте інструктори з флай йоги запевняють, що опанувати заняття в гамаку вдається без винятку всім.
Студії флай йоги в Далласі
Якщо вас зацікавило це унікальне фізичне заняття і ви б хотіли займатися ним, то варто розглянути декілька з найкращих студій Далласа, в яких викладають флай йогу:
- Blue Feather. Студія йоги, що працює понад 3 роки та має багато позитивних відгуків. Одним з найпопулярніших занять в студії є флай йога. Вона поєднує в собі традиційну йогу, силові тренування та розтяжку. Щоправда, саме в Blue Feather не передбачена програма для дітей, тому відвідувати тренування можна лише з 18 років. Адреса студії: 233 W Seventh St Suite 110, Dallas;
- Moxie Mischief Aerial Arts. Перевагами цього центру повітряних видів спорту називають відносно невеликі розміри залів, в яких займаються маленькими групами, а також можливість приватних занять. Завдяки їм кожен відвідувач Moxie Mischief Aerial Arts отримує достатньо уваги від інструкторів. Адреса закладу: 5470 W Lovers Ln, Dallas;
- Gaia Flow Yoga UpTown Dallas. Заняття з усіх можливих видів йоги, до яких входить і флай йога, пропонують на базі цієї студії. Величезна кількість містян у своїх відгуках про Gaia Flow Yoga UpTown Dallas зазначає, що змогла розвинути спритність та гнучкість буквально за декілька місяців занять. Програмою флай йоги цього центру також передбачені заняття для дітей. Адреса студії: 3000 Blackburn St #140b, Dallas.