Невозможно быть здоровым без регулярных физических нагрузок. Особенно тренировки нужны тем, кто работает за компьютером, передвигается на автомобиле или по другим причинам ведет малоподвижный образ жизни. Однако традиционные силовые нагрузки многим кажутся испытанием. В таких случаях возникает потребность в поиске полезных и необычных видов спорта. Далее на i-dallas.
Одним из таких занятий недавно стала флай йога — комбинированный вид тренировок, в который входят элементы пилатеса, гимнастики и традиционной йоги.
История флай йоги
Первым, кто начал популяризировать нетрадиционные виды йоги, стал известный мастер Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Он восхищался древними йогами, висящими на деревьях вниз головой. Однако, поскольку он пытался идти в ногу со временем, он разработал собственное комплексное занятие. В ходе тренировок он использовал стропы, ремни, веревки и другие вспомогательные предметы.
В 2001 году американский физиотерапевт Антонио Карденас разработал устройство, которое уже было максимально похоже на современные качели для флай йоги. Сначала оно называлось «Yoga Swing», а впоследствии – «Omni Gym».
В отличие от традиционной йоги, флай йога не только улучшает физическое и эмоциональное здоровье, но и позволяет пережить необычный и уникальный опыт. Именно это сделало ее столь популярной среди женщин и мужчин.
Чем обусловлена популярность флай йоги среди жителей города?
Будни жителей Далласа очень насыщены эмоциями и событиями. Те, кто посвящают себя работе, часто оказываются в стрессовых ситуациях, а также большинство времени проводят перед экранами гаджетов. С не меньшей нагрузкой приходится сталкиваться и тем, кто занимается воспитанием детей или ухаживает за другими близкими. Для того, чтобы, несмотря на эти жизненные трудности, оставаться активными и сильными, горожанам приходится даже в самом плотном графике находить несколько часов в неделю для тренировок.
Именно флай йогу жители Далласа выбирают не просто так. Этот вид тренировок очень популярен и развит. В самом городе и в его окрестностях находится огромное количество студий, в которые приглашают и детей, и начинающих йогов, и даже тех, кто сами желают начать преподавать флай йогу. Для каждой из этих групп характерно одно – необычная физическая нагрузка. Однако инструкторы по флай йоге уверяют, что овладеть занятиями в гамаке удается без исключения всем.
Студии флай йоги в Далласе
Если вас заинтересовало это уникальное физическое занятие и вы хотели бы заниматься им, то стоит рассмотреть несколько из лучших студий Далласа, в которых преподают флай йогу:
- Blue Feather. Студия йоги, которая работает более 3 лет и имеет кучу отличных отзывов. Одним из самых популярных занятий в студии есть флай йога. Она сочетает традиционную йогу, силовые тренировки и растяжку. Правда, именно в Blue Feather не предусмотрена программа для детей, поэтому посещать тренировки можно только с 18 лет. Адрес студии: 233 W Seventh St Suite 110, Dallas;
- Moxie Mischief Aerial Arts. Достоинствами этого центра воздушных видов спорта называют относительно небольшие размеры залов, в которых занимаются маленькими группами, а также возможность частных занятий. Благодаря им, каждый посетитель Moxie Mischief Aerial Arts получает достаточно внимания от инструкторов. Адрес заведения: 5470 W Lovers Ln, Dallas;
- Gaia Flow Yoga UpTown Dallas. Занятия по всем возможным видам йоги, в которые входит и флай йога, предлагают на базе этой студии. Множество горожан в своих отзывах о Gaia Flow Yoga UpTown Dallas отмечает, что смогло развить ловкость и гибкость буквально за несколько месяцев занятий. Программой флай йоги этого центра также предусмотрены занятия для детей. Адрес студии: 3000 Blackburn St #140b, Dallas.